반응형 건강관리2 겨울철 식중독 경고 주요 원인과 증상과 감염 경로 효과적인 예방법 식중독은 흔히 기온이 높은 여름철에 많이 발생하는 것으로 알려져 있지만, 겨울철에도 철저한 주의가 필요합니다. 겨울철에는 저온에서도 생존력이 강한 바이러스성 식중독이 기승을 부리며, 감염된 사람이나 오염된 음식물을 통해 빠르게 확산될 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 노로바이러스, 로타바이러스, 황색포도상구균이 있으며, 이들은 겨울철에도 높은 생존력을 유지하면서 감염을 유발합니다. 오늘 글에서는 겨울철 식중독의 주요 원인과 증상을 살펴보고, 효과적인 예방법을 알아보겠습니다. 겨울철 식중독의 주요 원인 겨울철에는 세균보다 바이러스성 식중독이 주요 원인으로 작용합니다. 여름철에는 높은 온도로 인해 세균성 식중독이 주를 이루지만, 겨울철에는 노로바이러스와 로타바이러스 같은 바이러스성 식중독이 주요 원인이 됩니.. 2025. 3. 8. 골다공증 예방 건강한 식습관 운동 습관 생활 속 실천이 답이다 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생하는 질환입니다. 하지만 생활 속에서 올바른 습관을 실천하면 골다공증을 예방하고, 뼈 건강을 오래 유지할 수 있습니다. 뼈를 지키는 생활 습관과 그 중요성에 대해 알아보세요. 뼈를 튼튼하게 건강한 식습관 만들기골다공증 예방의 첫걸음은 뼈 건강을 지켜주는 영양소를 충분히 섭취하는 것입니다. 특히 칼슘과 비타민 D는 뼈 형성과 유지에 필수적인 영양소로, 적정량을 꾸준히 섭취하면 골밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 칼슘 뼈 건강의 기초를 다지는 필수 영양소칼슘은 뼈의 주요 구성 성분으로, 성인 기준 하루 권장 섭취량은 약 700~1000mg입니다. 우리 몸은 뼈와 치아에 99%의 칼슘을 저장하고 있으며, 나머지 1.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
