세포는 우리 몸의 가장 작은 단위이자 건강을 유지하는 핵심 구조입니다. 하루에도 수십억 개의 세포가 죽고 새롭게 생성되는 이 놀라운 생물학적 현상을 '세포 재생'이라 합니다. 이 과정에서 단백질은 중추적인 역할을 하며, 특히 특정 단백질은 세포 복구와 성장, 노화 방지에 큰 영향을 미칩니다. 오늘 글에서는 세포 재생의 기초적인 이해부터 항노화 단백질의 작용 원리, 그리고 이를 일상에 적용하는 실천법까지 과학적이고 우리가 따라 할 수 있는 실용적인 방법을 정리해 보겠습니다. 항노화 단백질과 세포 재생의 기초세포 재생은 인체가 손상된 조직을 복구하고 새로운 세포를 만들어내는 과정입니다. 이 기능은 인체가 건강을 유지하고 노화를 늦추는 데 핵심적인 역할을 합니다. 어린 시절에는 세포 재생 속도가 매우 빠르지만..

어린이 비만도란 무엇일까요?어린이 비만도란 내 몸이 건강한지 알아보는 방법이에요. 몸무게가 많이 나간다고 해서 무조건 비만인 것은 아니고, 키와 몸무게를 함께 고려해서 적절한 상태인지 판단해야 해요. 비만도가 높으면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 미리 확인하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요해요. 어린이는 어른과 다르게 계속 성장하기 때문에 같은 나이의 친구들과 비교해서 비만도를 계산해야 해요. 같은 몸무게라도 키가 크면 정상일 수도 있고, 키가 작은데 몸무게가 많으면 과체중이나 비만일 수도 있어요. 그래서 단순히 몸무게만 보고 판단하는 것이 아니라 비만도 계산기를 이용하면 내 몸 상태를 더 정확하게 알 수 있어요. 비만도가 너무 높으면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요. 몸이..