당뇨 예방하는 것이 최선이다당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린이 제대로 작동하지 않아 혈중 포도당 수치가 높아지는 만성 질환입니다.초기에는 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 장기간 고혈당 상태가 지속되면 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.특히 심혈관 질환, 신장 손상, 시력 저하, 신경 손상 등은 당뇨의 대표적인 합병증으로, 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 성인 10명 중 1명이 당뇨를 앓고 있으며, 한국은 30세 이상 성인의 약 14%가 당뇨 진단을 받은 것으로 나타났습니다. 특히 당뇨 전 단계(공복 혈당 100~125mg/dL)에 해당하는 사람들은 적절한 관리와 예방이 없으면 5년 이내에 약 70%가 당뇨로 발전한다고 알려져 있습니다. 하지만 건강..