반응형 운동습관2 어린이 비만도 계산기 건강한 몸을 유지하는 방법 비만도란 무엇일까요?비만도란 내 몸이 건강한지 알아보는 방법이에요. 몸무게가 많이 나간다고 해서 무조건 비만인 것은 아니고, 키와 몸무게를 함께 고려해서 적절한 상태인지 판단해야 해요. 비만도가 높으면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 미리 확인하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요해요. 어린이는 어른과 다르게 계속 성장하기 때문에 같은 나이의 친구들과 비교해서 비만도를 계산해야 해요. 같은 몸무게라도 키가 크면 정상일 수도 있고, 키가 작은데 몸무게가 많으면 과체중이나 비만일 수도 있어요. 그래서 단순히 몸무게만 보고 판단하는 것이 아니라 비만도 계산기를 이용하면 내 몸 상태를 더 정확하게 알 수 있어요. 비만도가 너무 높으면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요. 몸이 무거워져서 쉽.. 2025. 3. 12. 겨울철 심혈관 건강관리 위험 요소부터 예방 습관까지 겨울철 심혈관 건강이 중요한 이유와 겨울철 심혈관 질환의 위험 요소 겨울이 되면 기온이 급격히 떨어지고, 찬바람이 심해지면 추위를 느끼며 옷을 두껍게 입고 마스크를 쓰고 다닙니다. 특히 심혈관 건강에 문제가 있는 분들은 겨울철에 더욱 주의하셔야 합니다. 추운 날씨는 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시켜 심장에 부담을 주기 때문입니다. 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환은 겨울철에 발생할 가능성이 높아지므로 이에 대한 예방과 관리를 잘 해야 합니다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축하면서 혈압이 상승하게 됩니다. 이는 심장의 부담을 증가시키고, 혈액순환이 원활하지 않아 혈전이 생길 위험도 높아집니다. 또한 겨울철에는 신체 활동이 줄어들고, 따뜻한 음식을 많이 섭취하게 되어 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이러한.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
