반응형 당뇨예방2 건강 전문가가 추천하는 당뇨 예방 습관 10가지 당뇨 예방의 중요성과 생활 습관의 역할당뇨병은 전 세계적으로 빠르게 증가하는 만성 질환으로, 혈당이 정상 범위를 벗어나 높은 상태가 지속되는 질병입니다. 특히 제2형 당뇨병은 잘못된 식습관과 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 당뇨병 환자의 80% 이상은 예방 가능한 생활 습관을 실천함으로써 발병 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 당뇨는 초기에 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많아 ‘침묵의 질병’으로 불립니다. 하지만 관리하지 않으면 심혈관 질환, 신장 질환, 시력 저하, 신경 손상 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 다행히, 건강한 생활 습관을 꾸준히 실천하는 것만으로도 발병 위험을 크게 줄일 수 있어요. 오늘 글에서는 건강 전문가들이 권장하는 당뇨 예방을 위한 생활.. 2025. 3. 5. 요즘 뜨는 당뇨 예방 비법과 당뇨 원인과 위험요소 등 생활 습관 당뇨 미리 예방하는 것이 최선이다당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린이 제대로 작동하지 않아혈중 포도당 수치가 높아지는 만성 질환입니다.초기에는 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽지만,장기간 고혈당 상태가 지속되면 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.특히 심혈관 질환, 신장 손상, 시력 저하, 신경 손상 등은당뇨의 대표적인 합병증으로, 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 성인 10명 중 1명이 당뇨를 앓고 있으며,한국은 30세 이상 성인의 약 14%가 당뇨 진단을 받은 것으로 나타났습니다.특히 당뇨 전 단계(공복 혈당 100~125mg/dL)에 해당하는 사람들은적절한 관리와 예방이 없으면 5년 이내에 약 70%가 당뇨로 발전한다고 알려져 있습니다. 하지만 건강한 식.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
